“我平时学习和生活都很忙，不太注重自己的饮食，感觉对身体有不好的影响。”刘雨竹今年20岁，是成都工贸职业技术学院的一名学生。近日，她在朋友的推荐下购买了一瓶鱼油胶囊，并一直坚持服用到现在，希望能改善自己的身体状况。

刘雨竹并非个例。据《中国美好生活大调查》，2023年18～35岁年轻人消费榜单中，保健养生位列第3。天猫健康发布的《2023健康年度词》报告也指出：“90后”在护肝片购买者中占很大比例。越来越多的年轻人选择用保健品为自己的健康护航，并将其视为生活中不可或缺的一部分。

记者走访了广西大学周边的部分药店，发现药店售卖的保健品主要包括维生素矿物质补充剂、安神助眠类产品和滋补保健类产品等。药店的工作人员均表示，近年来到药店购买保健品的年轻人数量明显增多，购买的保健品中以维生素矿物质补充剂居多。

其中一家药店的工作人员告诉记者，药店线下售卖的保健品一般都带有“蓝帽子”标志，并向记者强调保健品不能替代药物。记者在外卖平台上搜索“保健品”关键词，发现许多店家都在图片或介绍中明确标注了“保健品不能代替药物治疗疾病”等说明，但仍有部分产品未标明提示语。

随着越来越多的年轻人加入保健品的消费大军中，也出现一些问题。2024年上半年，上海市消保委共受理保健品投诉787件，一些面向年轻群体的改善睡眠、肠胃功能或美容养颜的产品，出现服用后无效果、与宣传不符等问题。

“我之前因为自己的视力很焦虑，看到有很多博主宣传有一款产品效果很好，我就马上下单了。”四川农业大学英语专业的大三学生庄祖蕊说。她受网红推荐购买过一款叶黄素护眼片，每两个月购买一次，一次花费近300元。然而，在服用了一年后，视力问题没有得到改善。

唐挥钧是广西大学农村发展学专业的一名研究生，也是一位健身爱好者，需要服用健身补剂来补充营养。他向记者透露，健身领域的保健品虚假宣传问题很多。唐挥钧给记者介绍了目前市面上推广最多的11种健身补剂，其中有不少产品成分与功效不符，涉及虚假宣传。他直言自己刚开始健身时也上过当：“我买过两款宣称可以促进雄性睾酮水平的产品，但实际上没有任何作用。”

消费者应该如何选择保健品?广西12315投诉举报中心工作人员表示：认准健字号，警惕虚假宣传。该工作人员强调，消费者在选购保健品时，要认清产品包装上的保健食品“蓝帽子”标志图片，核对保健品注册号/备案号，通过这些信息来判断保健品的真伪。

消费者还需警惕商家的虚假宣传。“在我们处理投诉举报的过程中，经常会遇到消费者投诉一些商家虚假宣传的情况。”该工作人员表示，一些商家可能会夸大保健品的疗效，声称其能够治疗高血压、高血糖等疾病，甚至可以替代药物治疗。但实际上这些宣传往往是不真实的。她特别提醒消费者：“在购买保健品时要保持警惕，不要轻易被宣传所迷惑。”

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